Uyum Bozuklukları
Uyum bozuklukları stresle ilgili durumlardır. Stresli veya beklenmedik bir olaya tepki olarak normalde beklenenden daha fazla stres yaşarsınız ve bu stres ilişkilerinizde, işinizde veya okulunuzda önemli sorunlara neden olur.
İş sorunları, okula gitmek, bir hastalık, yakın bir aile üyesinin ölümü veya bazı yaşam değişiklikleri strese neden olabilir. Çoğu zaman insanlar bu tür değişikliklere birkaç ay içinde uyum sağlar. Ancak bir uyum bozukluğunuz varsa, endişeli veya depresif hissetmenize katkıda bulunabilecek duygusal veya davranışsal tepkiler vermeye devam edersiniz.
Yine de kendi başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Tedavi kısa süreli olabilir ve muhtemelen duygusal olarak yeniden toparlanmanıza yardımcı olacaktır.
Uyum Bozukluğu Belirtileri
Belirti ve semptomlar uyum bozukluğunun türüne bağlıdır ve kişiden kişiye değişebilir. Stresli bir olaya tepki olarak normalde beklenenden daha fazla stres yaşarsınız ve bu stres hayatınızda önemli sorunlara neden olur.
Uyum bozuklukları kendiniz ve çevreniz hakkında nasıl hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü etkileyerek eylemlerinizi ve davranışlarınızı değiştirebilir. Uyum bozukluğu belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Üzgün, umutsuz hissetmek ya da eskiden zevk aldığınız şeylerden zevk almamak
- Sık ağlamak
- Endişelenmek veya endişeli, gergin, sinirli veya stresli hissetmek
- Uyku sorunu yaşamak
- İştahsızlık yaşamak
- Konsantrasyon güçlüğü yaşamak
- Bunalmış hissetmek
- Günlük aktivitelerde işlevsellik zorluğu yaşamak
- Sosyal desteklerden çekilmek
- İşe gitmek ya da faturaları ödemek gibi önemli şeylerden kaçınmak
- İntihar düşüncesi ya da davranışı bulunması
- Uyum bozukluğu belirtileri stresli bir olaydan sonraki üç ay içinde başlar ve stresli olayın sona ermesinden sonra en fazla 6 ay sürer. Bununla birlikte, kalıcı veya kronik uyum bozuklukları, özellikle işsizlik gibi stres faktörü devam ediyorsa, 6 aydan daha uzun süre devam edebilir.
Uyum Bozukluğunda Ne Zaman Doktora Başvurulmalıdır?
Genellikle stresörler geçicidir ve zaman içinde onlarla başa çıkmayı öğreniriz. Uyum bozukluğu semptomları iyileşir çünkü stres azalmıştır. Ancak bazen stresli olay hayatınızın bir parçası olmaya devam eder. Ya da yeni bir stresli durum ortaya çıkar ve aynı duygusal mücadelelerle yeniden yüzleşirsiniz.
Mücadele etmeye devam ediyorsanız veya her günü atlatmakta zorlanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Stresli olaylarla daha iyi başa çıkmanıza ve hayat hakkında yeniden daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için tedavi alabilirsiniz.
Çocuğunuzun uyumu veya davranışları hakkında endişeleriniz varsa, çocuğunuzun çocuk psikiyatristi ile konuşun.
KAYNAK: Mayoclinic
